Le Shirodhara est une technique qui nettoie l’esprit et les sens, favorisant ainsi la guérison naturelle du corps en évacuant le stress du système nerveux. Il contribue à améliorer la clarté mentale et la compréhension.
Origines de la technique :
Le Shirodhara offre une expérience à la fois profonde et subtile. Traditionnellement pratiqué quotidiennement dans le cadre d’une série de traitements d’une semaine à vingt et un jours, voire plus, dans les cliniques ayurvédiques du sud de l’Inde, il constitue une composante thérapeutique intégrale comprenant alimentation, préparations à base de plantes et relaxation. Pendant cette période, les clients sont encouragés à éviter toute activité mentalement stimulante, ainsi que toute activité physique ou sexuelle intense.
Comment pratiquer le Shirodhara ?
Le praticien administre l’huile en un mince filet qui s’écoule d’un pot en cuivre, suspendu environ 6 à 8 cm au-dessus du front du receveur. Les modèles de vagues ou de zigzags sur le front visent à induire une altération de l’état de conscience, approfondissant ainsi la méditation du client. La pratique est la plus efficace dans une pièce calme et chaude, administrée par un praticien calme, patient et attentionné.
Quels sont les bénéfices du Shirodhara ?
Le Shirodhara vise à soulager les troubles affectant la tête, le cou, les yeux, les oreilles, le nez et le système nerveux. Il agit à la fois comme un soin curatif et un processus de rajeunissement en éliminant les maladies et en renforçant la vitalité et les organes sensoriels. Cette technique aide à soulager l’insomnie, le stress, la tension, l’anxiété, les maux de tête chroniques, les rhumatismes, l’hypertension et l’asthme, tout en procurant une relaxation mentale. Le Shirodhara est également bénéfique pour surmonter le stress et ses effets néfastes sur le système nerveux, et il est recommandé dans les cas de dépression, de crises d’épilepsie, de paralysie et de maladie de Parkinson.
En conclusion, le Shirodhara offre bien plus qu’un simple traitement thérapeutique. C’est une pratique ancienne et profonde qui vise à rétablir l’équilibre du corps et de l’esprit. En nettoyant les sens et en apaisant le système nerveux, cette technique permet une guérison naturelle et une revitalisation de tout l’organisme. Ses bienfaits vont au-delà de la simple relaxation, offrant un soulagement efficace pour une variété de troubles physiques et mentaux. En adoptant le Shirodhara, on embrasse non seulement une tradition millénaire, mais aussi une approche holistique de la santé et du bien-être.
Comment se déroule un soin Shirodhara ?
Comptant parmi les soins les plus puissants de la médecine ayurvédique traditionnelle, le Shirodhara doit être pratiqué dans les règles de l’art pour révéler pleinement son action bienfaitrice sur le corps et l’esprit. Suivez le guide pour en connaître les différentes étapes.
En règle générale, une séance de Shirodhara se déroule en 60 à 75 minutes. Elle commence par un massage du haut du corps (épaules, nuque, visage et cuir chevelu). Cette phase préparatoire permet ainsi d’augmenter la réceptivité du corps et de l’esprit aux effets du soin.
Certains praticiens choisissent de placer des cotons imbibés d’huile sur les oreilles et des cotons classiques sur les yeux de leurs clients afin d’encourager l’harmonisation du corps et de l’esprit tout au long de la séance.
Le praticien déverse ensuite une coulée continue d’huile chaude ou tiède sur le front du receveur du soin pour équilibrer et harmoniser son système nerveux central. Il est conseillé d’utiliser 1,5 à 2 L d’huile par Shirodhara. L’huile utilisée varie selon la constitution doshique (Vata, Pitta et Kapha) de chaque personne. Pour encore plus d’efficacité, elle peut être mélangée à des plantes et à des herbes médicinales macérées. La coulée d’huile dure généralement entre 30 et 45 minutes, en fonction des praticiens.
Un temps de repos et d’intégration constitue enfin la dernière étape d’un soin Shirodhara. Pendant 10 minutes environ, les cellules du corps peuvent alors assimiler les bienfaits de l’expérience.
Il est également recommandé de privilégier un environnement limité en stimuli extérieurs pour réaliser ce soin ayurvédique dans les meilleures conditions. De cette façon, les bénéficiaires peuvent atteindre un état d’intériorisation et d’introspection favorable à la mise en œuvre d’un soin efficace.
Devenir praticien ayurvédique : nos conseils
Le vrai Shirodhara fait l’objet de coutumes traditionnelles transmises de génération en génération par les médecins ayurvédiques du sud de l’Inde. Aujourd’hui, ce soin s’invite dans les prestations de nombreux praticiens occidentaux dont le travail est axé sur le bien-être et le mieux-être de leurs bénéficiaires.
Afin d’effectuer des soins Shirodhara de qualité, nous vous conseillons de vous former à cet art aux côtés de personnes expérimentées en matière de pratiques ayurvédiques. Shizen School vous propose ainsi une formation d’une journée (7 heures) à ce soin ayurvédique de la tête. Voici les principales informations à retenir sur notre stage dédié :
- Cette formation s’adresse aux professionnels du bien-être, de l’esthétique ou de la santé. Elle convient aussi aux personnes ayant un projet d’orientation ou de réorientation professionnelle vers l’univers du bien-être.
- Elle répond aux objectifs pédagogiques suivants : maîtriser les techniques spécifiques du Shirodhara, connaître les conditions d’exploitation du soin, savoir vendre et conseiller le soin, savoir accueillir la clientèle.
- Elle s’articule autour de compétences théoriques et pratiques, dont l’étude des doshas, le choix du matériel, la préparation du receveur et le déroulement de la prestation.
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