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Intitulé de la formation :
Massages Suédois - Durée : 5 jours soit 35 heures
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Horaires :
9h-12h / 13h-17h (Pause déjeuner 1h)
Formation massage suédois
Le massage suédois est aujourd’hui l’un des massages les plus enseignés et pratiqués au monde, tant pour son efficacité que pour sa polyvalence.
Il repose sur une série de mouvements structurés — effleurages, pétrissages, frictions, percussions, vibrations — dont les rythmes et profondeurs peuvent être ajustés selon les besoins et sensibilités de la personne massée.
Ce massage offre une véritable parenthèse de détente, de récupération et de reconnexion à soi. Sa pratique requiert une bonne ergonomie, une présence consciente et un geste précis, sans pour autant nécessiter de pression forte. Il s’adresse à tous, sans distinction de profil, de rythme de vie ou d’activité physique.
Pré requis de la formation
– être majeur (pour les mineurs de plus de 16 ans ou personnes sous tutelle autorisation écrite du représentant légal)
– s’exprimer correctement en Français à l’oral et à l’écrit
Public concerné
-Professionnels voulant faire évoluer leur compétence
-Personnes en projet d’orientation ou réorientation professionnelle.
-Personnes intéressées par le massage
Objectifs pédagogiques
– avoir définir, décrire et appliquer les mouvements de massage suédois (effleurage, pétrissage, tapotements, vibrations, frictions)
– savoir communiquer avec le client pour obtenir les informations pertinentes au bon déroulement de la séance.
– pouvoir donner un massage suédois dans un temps défini (60 mn)
– appliquer des techniques de travail saines et utiliser une bonne ergonomie de corps
– comprendre et connaitre les contre-indications au massage suédois.
– appliquer des techniques de « draping » avec aisance
– développer une présence et discerner entre intention et intuition
Moyens techniques
– supports visuels : démonstrations sur modèles et photos, travail en binôme
– support écrits : livret pédagogique remis à l’élèvee
Suivi des acquis
– évaluation pratique avec mise en pratique en fin de session
Effectif maximum
10 élèves
Financer une formation au massage suédois : les différentes solutions
Plusieurs modes de financement sont disponibles pour vous permettre d’accéder à notre formation au massage suédois. Voici les options qui s’offrent à vous :
- L’autofinancement
- Le financement par l’entreprise, avec un abattement fiscal égal à 50% du coût total de la formation
- Le financement via France Travail pour les demandeurs d’emploi
- Le financement par un opérateur de compétences (OPCO) tel que le FAFCEA pour les chefs d’entreprise ou le FIF PL pour les professionnels libéraux
- Le financement via le Compte personnel de formation (CPF), avec une participation forfaitaire de 102,23 euros, sauf cas particulier
Choisissez la méthode la plus adaptée à votre situation personnelle et professionnelle ou combinez plusieurs types de financement pour participer à notre formation au massage sportif dans le centre Shizen School de votre choix.
Déroulement d'une formation
(les horaires sont susceptibles d’être adaptés en fonction de la progression du groupe)
Phase 1 - Introduction & Dos (face postérieure)
9H – 10H :
– Présentations (élèves, attentes, parcours)
– Présentation du formateur & de la formation
– Histoire et origines du massage suédois
– Théorie : objectifs, posture, hygiène
10H – 12H :
– Prise de contact & manœuvres de base (effleurages/pétrissages)
– Démonstration sur le dos (face postérieure)
– Pratique en binôme
12H – 13H :
– Pause déjeuner
13H – 16H :
– Anatomie du dos & jambes postérieures
– Pratique approfondie en binôme
16H – 17H :
– Retour d’expérience & débriefing
Phase 2 - Jambes postérieures & dos
9H – 10H :
– Éveil corporel & révision de la veille
– Rappel des manœuvres et corrections posturales
10H – 12H :
– Démonstration sur jambes postérieures
– Pratique en binôme
12H – 13H :
– Pause déjeuner
13H – 16H :
– Huilage & techniques spécifiques pour le dos
– Pratique approfondie en binôme
16H – 17H :
– Retours + vidéos + échanges pédagogiques
Phase 3 - Pieds, jambes antérieures & bras
9H – 10H :
– Réveil corporel + révision
– Anatomie pied/jambes
10H – 12H :
– Démonstration jambes antérieures
– Pratique en binôme
12H – 13H :
– Pause déjeuner
13H – 16H :
– Anatomie bras & mains
– Démonstration puis pratique bras/mains
16H – 17H :
– Échanges, ressentis, ajustements
Phase 4 - Buste, abdomen, visage, globalité
9H – 10H :
– Révision et questions ciblées
– Anatomie torse, cou, visage
10H – 12H :
– Démonstration abdomen, torse, tête
– Pratique en binôme
12H – 13H :
– Pause déjeuner
13H – 16H :
– Travail sur la fluidité & enchaînement
– Correction des gestes, posture du praticien
16H – 17H :
– Préparation à la mise en situation finale
– Retours, consignes, support vidéo
Phase 5 - Évaluation & intégration
9H – 10H :
– Éveil corporel & briefing de la journée
– Installation des binômes
10H – 12H :
– Mise en situation : massage complet (1h)
12H – 13H :
– Pause déjeuner
13H – 16H :
– Suite des passages & évaluations individuelles
– Debriefing pédagogique
16H – 17H :
– Bilan de la formation
– Remise des attestations
– Clôture en groupe
L’origine du massage suédois et son évolution
Le massage suédois trouve ses premières bases au XIXe siècle à travers les travaux de Per Henrik Ling, qui développa une gymnastique médicale et une approche corporelle novatrice à l’époque.
C’est cependant Johan Mezger, praticien hollandais, qui donnera au massage suédois sa forme codifiée telle qu’on la connaît aujourd’hui. Il formalise la technique et en introduit la terminologie encore utilisée aujourd’hui (effleurage, pétrissage, etc.), en s’appuyant sur des influences diverses venues d’Europe.
Enseigné comme un socle technique fiable, le massage suédois est reconnu pour sa capacité à s’adapter à chaque corps. Il peut être doux, fluide, tonique ou enveloppant selon les besoins.
Les bienfaits du massage suédois
Le massage suédois agit à plusieurs niveaux : il favorise un relâchement du système nerveux, stimule en douceur la circulation lymphatique, et peut renforcer la réponse immunitaire par l’effet de détente profonde qu’il procure.
Il offre un espace de récupération et de relâchement, autant pour le corps que pour l’esprit. Il améliore le ressenti corporel, invite à une meilleure respiration, réduit le stress et permet une réappropriation de ses sensations.
Son effet enveloppant et ajustable en fait un massage adapté à tous les profils, à tout moment de la vie. Il ne cherche pas à corriger ou à forcer, mais à accompagner avec justesse ce qui se vit dans l’instant.
