Comme toute action il faut se donner du temps et les moyens pour y arriver. Il faut donc se préparer. Pour en tirer le meilleur, il est important de suivre quelques règles avant votre rendez-vous pour un massage. En respectant ces quelques indications vous ferez de ce moment un temps d’exception profond et durable
1 – Informez-vous
Savoir à quoi vous attendre par une collecte d’informations est primordiale. Vous devez savoir à quoi vous attendre. Vous ne devez pas être prise au dépourvu et vous faire gâcher le plaisir. Internet permet d’accéder à cette collecte par le biais des avis mais aussi de la carte de soins. Il vous sera possible de définir votre besoin et votre choix de massage. Si cela vous semble délicat, vous pouvez vous faire aider par téléphone avec une personne de la structure. Et cela ne vous satisfait pas vous pouvez appeler un autre institut. Ce prémunir des contes indications sur le choix du massage permet d’éviter des déconvenues une fois sur place.
2 – Attendre une heure ou deux après le repas
Pour tout soin du corps au préalable, il est important que vous ayez une digestion de minimum de deux heures et eu un repas léger et constitué d’aliments digestes. La prestation sur un corps nécessite d’effectuer des techniques sur l’abdomen. Il serai dommage de passer outre au regard des bienfaits que cette zone procure.
3 – Évitez les excitants
Dans les heures qui précèdent un massage, évitez de consommer café, thé, alcool et drogues. Le café et le thé, sont des excitants qui vont bloquer les effets relaxants du soin. Les ondes cérébrales alpha qui caractérisent la détente seront de ce fait très difficiles à atteindre pour le cerveau. Avec l’alcool, qui peut aussi être excitant, vous prenez le risque d’être pris de nausée, voire de vomissements, même avec un taux d’alcoolémie acceptable. Quant aux drogues, en cas de remontées émotionnelles comme il s’en produit parfois au cours d’un massage, vous risquez de vivre un « very bad trip ». Pas cool du tout !
4 – Arrivez à l’heure
De prévoir une marge de manoeuvre pour pallier aux divers aléas (circulation, parking etc….) permet de vous assurer d’être à l’heure à votre rendez vous sans le stress de la montre. Il est aussi important de prendre en considération l’activité de l’institut de massage. Vous pouvez à avoir à attendre le départ du précédent client, ou d’un appel téléphonique en cours mais aussi à devoir passer à la salle de bain avant votre prestation. Quoi qu’il en soit, il est bon d’éviter tout stress et de se ménager un sas de décompression entre la ville et la bulle de bien être qui se prépare.
5 – Coupez votre téléphone
Eteignez votre téléphone dès votre arrivée sur place. Il s’agit d’un temps que vous vous octroyez, alors ne le gâchez pas par le monde extérieur. Faite une réelle coupure de votre quotidien le temps de cette prestation. Laissez vous guider vers un lâcher prise et moment de détente sans vous souciez du reste.
6 – Passez aux toilettes
Vous n’avez peut-être pas envie de vider votre vessie, mais réfléchissez-y quand même. Parfois le simple fait d’y penser déclenche l’envie. De toute façon vous serez bien obligé d’y penser lorsqu’une fois prêt, le masseur ou la masseuse vous posera la question : « voulez-vous passer aux toilettes avant le soin ? ». Et malheureusement si le besoin survient à ce moment-là, ce temps sera généralement décompté de votre massage. Alors anticipez : allez-y ! Passez-vous les mains sous l’eau : il y a des chances que cela vienne. Ce serait quand même dommage d’interrompre votre voyage sensoriel pour une escale technique.
7 – Ôtez vos bijoux
Enlevez tous vos bijoux sans exception. Pensez aussi aux lunettes. Il y a plusieurs raisons à cela. Tout d’abord, à l’occasion de certaines manœuvres, votre montre pourrait vous blesser. Deuxièmement, vos bijoux risquent d’entraver la fluidité du soin. Ensuite, le « bling-bling » que font certains bracelets peut perturber votre relaxation. Enfin, les huiles essentielles peuvent salir ou décolorer vos bijoux. Surtout, rangez-les bien dans votre poche ou votre sac à main, pas à côté. Car tout de suite après le massage, vous n’aurez plus l’esprit très clair : vous risquez de les oublier.
Découvrez tout ce que peuvent vous apporter les massage en lisant LA PEAU ET LE TOUCHER d’Aschley Montagu :
Source : Eric Bah
